血液干净的人，一般很难生病，当然这个主要是指慢性病，不包含外伤之类的伤病。

 

作为民间医生，陈著荣非常清楚每个阶段的养生关键点，不同疾病的人的养生关键点。

 

治疗疑难杂症专长的陈著荣特别擅于苗药治癌，今天不分析其他，就分享如何让你的血液更干净，从而让你更健康。

 

随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。

 

血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命！

如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简便的方法，吃一种家常食物，就能将其化解于无形，而且满大街都是！现在正是秋天，吃它再好不过！

这种家常食物，就是红薯。是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

 

秋天吃红薯

红薯为什么有清理血液垃圾的功能？这和红薯本身含有的丰富营养物质是离不开的。秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，祛病强身，延年益寿，一定要记得吃一些！

1、

清除血管斑块、防止动脉粥样硬化

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。

2、

清除体内的自由基

红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。

3、

抑制胆固醇、加速排泄胆固醇

红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

此外，红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。

4、

辅助控血糖

2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

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