英国研究专家通过研究总结了人体衰老时间表，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧？

肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加。

对应方法：

1、吸烟是肺部衰老的第一大杀手，抽烟的人最好要戒烟；

2、其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等；

3、多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走，洗洗肺；

4、多吃新鲜蔬菜、水果，比如梨可以润肺，葡萄、苹果也都有利于肺部保护。

随着年龄的增长，大脑神经细胞的数量开始减少。之前人体大脑神经细胞有1000亿个，到20岁时开始逐渐减少；到40岁时，大脑神经细胞每天损失1万个，相应地伴随着出现记忆力下降和大脑功能减退。 

应对方法

下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段，如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果（补充葡萄糖）、在办公室里面散散步（加快血液循环）、玩玩数独（给大脑做体操），让大脑放松一下，远离疲惫。