肝脏是人体最大的解毒器官，同时也是无疼痛神经器官，因此当人们感觉肝脏不舒服时，一般都检查出已经是晚期了。也就是难以挽救了，所以肝病每年都吞噬大量的病人，令人不寒而栗。

那么我们就只有等死吗？也不是的，北海养生专家陈著荣是中国非物质文化遗产--苗族医药的继承人，家族已经是七代传承，本人也经过了几十年的苗医药治疗疑难杂症的临床医治经验，今天为大家分享，如何在肝脏出现问题的时候就一眼辨认出来，是肝脏的问题，从而早发现，早重视，早治疗，把许多人不幸患上的“肝癌晚期”扼杀在摇篮里面，从而避免倾家荡产，人财两空。

当你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。肝脏收到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。

民以食为天，一日三餐对健康尤为重要，当肝脏功能受损，肝不好的时候，有些食物就不能再吃了！

烟熏、烘烤食物——研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家应少食物——辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。

食烟薰、烘烤食物。

辛辣、刺激甜食——食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

中医讲究药食同源，很多食物也是有药性的，所以在肝不好的时候，多食用一些对肝脏有益的食物堪比用药！

蒲公英——中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有护肝补肾、祛火消炎、利尿散结等功效。对肝炎、乳腺炎、胃炎都有辅助治疗的作用。蒲公英既是野菜，也是一味很好的中药，还能做茶饮，有肝病的人就可常喝一些蒲公英茶，对肝脏修复很有好处。

苏子油——苏子油具有很好的护肝作用，同时因为苏子油中含有65%左右的亚麻酸，对降血脂、预防心脑血管疾病也有很好的帮助。可以将苏子油与日常食用的大豆油、花生油按1：5～10的比例混合均匀使用，也可和酸奶搅拌在一起食用。

海带——现代医学研究提示，海带含有丰富的牛磺酸，能增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。海带不含脂肪，所含纤维素和褐藻酸类物质如藻胶酸，昆布素等，可抑制胆固醇的吸收并促进其排泄。减轻肝脏负担，起到保肝护肝作用。

红枣——红枣历年来的养生功效都被大家所推崇。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。