北海养生专家---苗医养生馆综合多年来治病救人的临床经验，并感悟学习前人的精华，告诉大家：中医的最高境界是治未病，也就是养生。而养生的最高境界是养心。
下士养身，中士养气，上士养心。心是为养生的根本，如何养心？
心太满是指心过劳。心过劳的人，心疲肝旺。心满不虚，则不纳肝木生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。
故，心不可太满。人的身心须保持一定的未满的空间才是对养生有利，这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使内分泌失常。身体患病的起初，无不是因为心虚弱，外邪趁机而入。而心虚气弱，就是因为心魂恼乱，真体不充，产生了种种不安。
凡恼怒、恐怖、喜忧、昏疑，都是乱，是人多病短寿的根源。
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